Poniżej przedstawiam Wam jeden z moich ulubionych pomysłów na posiłek do pracy/szkoły. Cały rok czekam na...szparagi!
Są lekkie, zdrowe, niskokaloryczne i pyszne :)
Idealne dla dbających o linię i zdrowie.
A dlaczego warto je jeść?
Bez obaw mogą się objadać nimi osoby z nadciśnieniem, bo mają malo sodu.
Zawierają witaminę A, C, K, z grupy B, żelazo, potas, selen, magnez.
Duża zawartość błonnika reguluje pracę leniwych jelit.
Są bogatym źródłem białka.
Zwiększają krzepliwość krwi i zapobiegają pękaniu naczyń włosowatych.
Zawarte w pędach przeciwutleniacze/antyoksydanty zapobiegają starzeniu się.
Asparagina w nich zawarta pobudza pracę nerek.
Potrzebujecie więcej argumentów? Ja też nie :)
Moje szaparagi dzisiaj polane jogurtem naturalnym i opruszone papryką :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz