W końcu znalazłam dzień wolny na zrobienie swojego zdrowego masła orzechowego. Więcej czasu zajęło mi samo obieranie fistaszków z łupin, niż końcowe przygotowanie...
Efekt powalający!
Smak lepszy niż sklepowe, a zdrowe, bo tylko dwa składniki.
Do zrobienia takiego masła możecie użyć każdego rodzaju orzechów. Dobrze sprawdzają się włoskie, ale ja wykorzystałam.... fistaszki :) Mają delikatny, słodki smak.
Są bogactwem magnezu, kwasu foliowego, witaminy PP, dzięki czemu jesteśmy mniej zmęczeni. Zawarta w nich witamina B2 wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca, natomiast cynk pozwala zachować zdrowe włosy, paznokcie i skórę, czyli to o co każda kobieta walczy każdego dnia :)
Składniki:
-400g fistaszków
-4 łyżki oleju rzepakowego
*opcjonalnie(ja dodałam) 1 łyżka płynnego miodu
Wszystko miksujemy. Jeżeli wolicie wersję crunchy- miksujcie odrobinę krócej, by nie powstała gładka masa :)
Tylko nie zjedzcie całego słoiczka na raz! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz